디지털 시대, 건강한 눈을 유지하는 방법 – 전문가 가이드
디지털 시대, 눈 건강을 지키는 방법 – 블루라이트 차단과 올바른 습관 ### 1. 현대인의 눈 건강, 왜 중요한가? 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 **디지털 기기의 사용량 증가**로 인해 눈 건강을 위협하는 요인이 많아지고 있습니다. 장시간 화면을 응시하면 **눈의 피로, 안구 건조증, 시력 저하** 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 **올바른 눈 관리 습관**을 실천하는 것이 중요합니다. ✔ **눈 건강을 지키지 않으면 생길 수 있는 문제점** 1. **안구 건조증** – 눈물층이 불안정해져 눈이 건조하고 이물감이 느껴짐 2. **블루라이트 노출 증가** – 수면 장애, 눈 피로, 망막 손상 가능성 3. **시력 저하** – 근시, 난시, 원시 등의 악화 가능성 ..
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